يكون فوق الحادية عشر إلى الستين عاماً
مدة الدورة 6 حصص فى أسبوعين، الحصة الواحدة مدتها 20 دقيقة، بالإضافة إلى محاضرات نظرى وعملى حيث يتم التعليم على أنواع السباحات ونزع الخوف من المياة العميقة وذلك فى خلال الساعتين الأولى للدورة وباقى الدورة تعليم الأداء الحركى للسباحة
الحرة – الصدر – الظهر -start (القفز من أعلى إلى الأسفل)
يتعلم المتدرب جميع أنواع القفز من أعلى إلى أسفل، الزحف على البطن داخل الماء، إنقاذ النفس فى حالة الغرق، معادلة التنفس عند دخول الماء للقصبة الهوائية عن طريق الخطأ.
-
--
--
© 2026 Phobia Swimming Academy ¦ Developed by: MWM World Co.